1.그리고 또 뭐더라 (10)
2.시집 (63)
3.. (50)
4.🐴 난 몰러유~🐴 (1000)
5.🌺 그때는 아직 꽃이 아름다운 걸 (1000)
6.집단적 독백 (9)
7.이제 내도 내 판을 따로 쓸거야 3판 (1000)
8.O는 가끔 나를 비참하게 한다🚷 (13)
9.. (7)
10.형편좋은 사랑은 세상에 없다는 사실을 (3)
11.ₛₒₗₒ ₙₑcₑₛᵢₜₒ ₛₑᵣ gᵣₐcᵢₒₛₒ (35)
12.귀요미의 일기장 💕 (32)
13.항상 머리에서 폭탄이 터지는 (46)
14.내 인생은 20살때 좋아지기 시작했다 (1)
15.. (5)
16.펑 (3)
17.운동하는 일기 (17)
18.영화, 드라마 감상 (2)
19.. (7)
20.. (415)
1
이름없음
2021/04/03 04:11:48
ID : 1a3vfRyIHxw
1
제곧내
정말 최소한 숨 쉬고 살 만큼의 체력만 붙어 있어서 이대로는 안 되겠다 싶어서 쓰는 일기
6월까지 꾸준히 운동하는 게 목표야
2
이름없음
2021/04/03 04:12:18
ID : 1a3vfRyIHxw
0
일단 4/1
땅끄부부 30분 + 코어운동 30분
총 한시간
3
이름없음
2021/04/03 04:14:09
ID : 1a3vfRyIHxw
0
4/2
땅끄부부 칼소폭 핵매운맛으로 도전할 예정.
저 영상이 확실히 도움 되는 것 같더라 이따가 하고 나서 수정해야지.
과제 제출 잊어버려서 운동을 못했다... 이틀차인데 벌써..
내일 2배로 해야겠다
4
이름없음
2021/04/04 04:28:54
ID : 1a3vfRyIHxw
0
4/3
유산소 운동이랑 복부 운동 한 시간
운동할 때는 힘든데 하고 나면 거짓말처럼 힘든 게 사라져서 운동을 한 것 같지가 않다
어제 빼먹었으니까 30분 더해야지
5
이름없음
2021/04/05 04:14:51
ID : 1a3vfRyIHxw
0
4/4
오늘은 간단하게 스트레칭&운동 30분. 조금 적게 했다
피곤하니까 내일 더 많이 하는 걸로...
그런데 3일째인데도 어제보다 힘이 덜 드는 것 같다. 호흡도 안정적이고 물도 한두 번만 마셔도 충분했음.
6
이름없음
2021/04/06 04:47:49
ID : 1a3vfRyIHxw
0
4/5
마찬가지로 간단하게 20분
집에서만 운동을 하니 한계가 느껴지는 것 같기도 한다. 날이 더 좋아지면 나가서 동네 한 바퀴 뛰고 올까 싶음.
7
이름없음
2021/04/08 05:48:10
ID : 1a3vfRyIHxw
0
4/7
오늘도 30분.
8
이름없음
2021/04/09 06:00:27
ID : 1a3vfRyIHxw
0
4/8
코어 운동하는데 크런치 바이시클 정말 지옥이다
너무 힘들어서 온갖 욕을 쥐어 짜내면서 한 것 같아
9
이름없음
2021/04/12 08:55:48
ID : 1a3vfRyIHxw
0
4/9~11
코어&유산소 운동 위주로 하는 중
요즘은 자꾸 귀찮아서 기록을 안하게 되네.
10
이름없음
2021/04/18 06:07:57
ID : 1a3vfRyIHxw
0
4/17
요새 바쁘다는 핑계로 운동을 계속 못했는데 바빠도 조금은 해야겠다
유산소&코어 한 시간
그래도 운동을 하니까 몸이 가벼운 것 같은 느낌이 나긴한다.
11
이름없음
2021/04/19 06:07:05
ID : 1a3vfRyIHxw
0
4/18
왠지 기분이 안좋으니 운동 하는게 더 버겁게 느껴진다.
코어운동 30분.
12
이름없음
2021/04/20 06:25:40
ID : 1a3vfRyIHxw
0
4/19
늘 하던대로 유산소&코어 한 시간
운동 하고 난 후에 마시는 물이 정말 시원하고 달다.
13
이름없음
2021/04/21 06:18:30
ID : 1a3vfRyIHxw
0
4/20
오늘은 유산소만 30분.
14
이름없음
2021/04/24 05:19:57
ID : 1a3vfRyIHxw
0
4/23
어제 굴러 떨어졌는데 그 충격 때문인지 몸 여기저기가 두드려 맞은 것 처럼 아프다.
파스 바르고 자야겠다.
몸이 쑤셔서 유산소&코어 45분
15
이름없음
2021/04/26 07:23:18
ID : 1a3vfRyIHxw
0
4/25
운동할 시간이 부족하다...
하루가 24시간인게 가끔은 너무 짧게 느껴진다
유산소&코어 30분.
16
이름없음
2021/04/29 05:14:17
ID : 1a3vfRyIHxw
0
4/28
무릎을 좀 다쳤다
큰 지장이 있는 건 아닌데 아프다 보니까 이걸 핑계대고 쉬고 싶어진다
그래도 40분.
17
이름없음
2021/05/10 09:20:48
ID : 1a3vfRyIHxw
0
운동은 꾸준히 했는데 바빠서 로그인을 못했네
유산소랑 코어운동
큰 변화는 없지만 적어도 계단 올라갈 때 숨이 많이 차진 않는다
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