스레딕

나도 진짜 나한테 악영향만 미치던 사람한테 미련 못버리고 24시간 그 생각ㅁ나 하고 우울하고 그랬는데 이게 음 대체제가 없어서 주로 난 그랫어....... 다른 사람, 다른 관계, 다른 생각을 하라고 하기ㅔㅇㄴ 솔직히 나도 정신병 잇어서 그 전만큼이나 도파민 씨게 도는 일잇지 않는 이상 안넘어가지는거 알긴 아는데,, 그 끔찍한 시간들을 한 3달까지는 걍 버텨봐 그 때쯤이면 주변도 좀 환기되고 시간에 의해 잊혀 잇을거야. 시간에 기억이 풍화되는 동안 자기 자신을 절제하는게 젤 힘들고 중요한거 같어...... 화이팅! 저사람이 너가 너 자신을 얼마나 싫어하게 만들었는지, 이렇게 매달리는 너자신이 얼마나 추한지 그래서 얼마나 저 사람이 싫어지는지 혐오와 분노의 감정을 저 사람한테 좀 돌려봐봐! 그래도 그러다가 자기혐오에 빶지지 않게 주의하고!!!! 견뎌낼 수 있을거야!

가스라이팅이 되게 무서운거야...

>>2 좋은말 해줘서 고마워! 자기도 겪어봤다면서 내 아픈 부분들을 이해해준다고 다가와놓고 매번 아끼니까 하는 말이라먼서 혼내기만하고.. 화내고, 짜증내고. 덕분에 정신병이 감당 안되는 수준이 되니까 바로 손절각 보더니 9개월을 따돌리더라.. 나는 그 사람 아니면 아무도 나를 이해 못할까봐 너무 무서웠어.. 지금은 좋은 사람들 만나서 케어 잘 받고 조금씩 아물고 있지만! ㅎㅎ 하소연이 되버렸다..! 좋은 이야기 들려줘서 고마워~

>>3 맞아.. 가스라이팅이라고 상담사분도, 친구들도 다 그래.. 정신병을 유일하게 이해해주는 사람이라고 생각했는데. 막상 힘드니까 죽을까봐 연락만하고 따돌리더라.. ㅠ

나랑 상황이 정말 비슷하다...... 레주가 얼마나 힘들까...... 완전히 상황을 벗어나기까지 한 6개월은 걸린것 같아. 그 시간 동안은 레주처럼 사람의 행동에 대해 객관적으로 판단할 수 없었어. 나에게 왜 그런 행동을 했는지 화도 나고 그래도 좋은 사람이었으니 내가 잘못된거란 생각도 들고.. 완전 감정의 소용돌이에 내던져진 기분이었어 하지만 그 생각에 매몰되어 원망하다 울다 화내다가 다시 후회하게 되면 계속 정신이 무너지기만 할뿐 결국 내게 도움되는건 없더라 그러니까 지금 당장은 레주의 삶에 집중해야할것 같아. 상담사분께서 가르쳐준 방법인데, 그 사람 생각이 들면 내가 좋아하는 음악을 듣든지 좋아하는 영화를 보래. 최대한 자신이 좋아하는 거에 집중해야한대. 나쁜 기억을 지울 수는 없지만 그래도 좋은 기억들을 많이 채워두면 나쁜 기억이 조금은 흐려질거라고 나중에는 생각나지도 않게 될거라고 하셨어 자꾸 감정이 널뛰면 '아 내가 이런 감정이구나'라고 알아채고 '그러면 내가 좋아하는 걸 해야겠다!'라고 생각해봐. 그 사람이 내 머릿속에서 없어지면서 점점 규칙적으로 먹고 자는게 가능해졌어. 지금 당장은 힘들겠지만 최대한 생각하지 않으려고 해봐... 레주에게 좋은 일만 가득하면 좋겠다!