스레딕

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아 배고파

✔1.음쓰 버리고 ✔2.불닭기랑 ✔3.커피(아아메? 캬라멜? 시그니처?) 사와서 ✔4. 불닭 끼려먹고 ✔5.정리? 공부?부터 시작해야겠다 공부는 바디더블링할수있으니까 눈에 개거슬리는 정리먼저? 후딱후닥 하자네

음?! 시그니처 밀크티 괜찮군 마트에서 발견해서 샀더니 프차 걸어갈 시간도 줄이고 가격도 싸고 일석이조

와!!불닭!!! 안녕하세요불달깁니다불닭은제가영화로도자주찾는도시이고제가사랑하는경이로운도시죠이매력을이천삼십년저와함께찾아보시기않으시겟어요불달게서만나요유치를위해다람께나가자2030불닭월드엑스포

오랜만에먹으니까 증말 맛잇군요 그건 내가 지금 기분이 좋아서일지도 기분좋은이유 아침부터 해야할일을 했고 adhd는 행동을 하면 도파민이 오르기 때문 (은 비adhd인도 마찬가지지만 @는 원체 원래 도파민이 낮은상태다보니 역체감이 크게 느껴짐)

캬캬 맛있고 기분좋군 adhd는 끊임없이 뭔가를 해야해 도파민 수급이 멈추면 죽음이다 내가@인걸 안지 얼마안돼서 @에대한 인지수복?을 위해 @레스 폭발의 하루하루이니 ,양해를

어 딴생각하면서 먹다보니 벌써 없음

✔1.해카 ✔2.정리 3.공부 오늘의 제일 급한일(아마도. 나를 신뢰할수없슴ㅋ 좀있다 할일목록 함 봐야->✔할일목록 정리 앤 우선순위 배치 완뇨)은 타임라인 순으로 이것 일단 2하기전에 1부터 시작한다

양치도 바로하고 기특함 굿독굿독 나를 개로보기로했다 가나디한테 하는것마냥 소용돌이dance.만춰도 무한칭찬박수를 폭격한다 나는 지금이시간부로 나와 한몸으로간주하고나에대한공격은나에대한공격으로

해카해 네~♡

어제 해카햇음 공부는못하고(주의력 조절안되는 adhd특) 대부분의 시간을 해카하면서 보낸듯 안돼 이틀뒤 테스트 3일뒤 시험인데 ㅅㅂ!! 오늘이야말로 공 부 해야돼 라고 해놓고 또 해카 깔짝거릴것같음 왜냐면 벼락치기할수도¿(시간상 절대안됨.하지만?)있겠다는 마음이 한구석에 스멀 올라와잇기때문ㅋ도 있고 공부에도 해카의 도움이 필요하기때문임,, 하나 시작을하면 주의력 조절이안돼,,~ㅂ~ 여튼 그래도 최대한!!! 공부 시작 위해 노력해본다!!! 평범한사람은 공부시간 늘리는걸 노력할때에 나는 공부 시작을 하기위해 노력해야하다니 ㅋ adhd도파민노르에피네프렌?부족이슈ㅋ 여튼여튼 지금 버스타고잇는데 뭐부터할까? 집도착전까지 좀 처리해놔야돼 투두리스트부터 켜자

아 배아파 똥누고싶은듯 집빨리보내줘요 ㅅㅂ

와!! 오는 길에 다른스레 눌렀다가 보인 shin춘moon예 복it는ja들(써방은왜..? 혹시 부끄러운 내 adhd스레가 저거 검색한 사람들한테 뜰까바) 너무 잘읽었다 레더야 링크 레스 올려줘서 고마워!!!

휴 똥누고 살아났다 ~ㅂ~ 중간에 소름돋아서 죽을뻔 나는 또 이렇게 영웅적인 하루를 살아간다 사람들 있는 곳에선 adhd 마스킹을 정말 잘하는데(특이하고 비정상적인면을 들키고싶지 않아서 마스킹하는데 평생을 쓴듯) 여기선 마스킹 없이 머릿속에 드는 생각 편안하게 다 쓰려니까 잘 해본적 없는 일이라 좀 어색하네 그래도 좋은 것 같다! 갈수록 더 익숙해지겠지! 야호

배고파 집오는길에 맘터봤어 10시 20분 문열던데 뭘 먹어야 할일을 할수있겠어 먹고싶은게 없는디 뭐먹디 커피는 있고 먹을게 필요해 계란이나 과일같은 건강한건 아침에 먹었으니까 그거 말고

붕어빵집 문여나? 치즈쌀붕어빵 먹으면 딱좋을거같은데 아침에 문안열거같고 배고..파..~ㅁ~...정신줄이 약간 흐려진다

내머릿속엔 맘터 치킨이랑 콜팝 생각뿐.,., 배민좀보고 사와야겟어,,, 수만가지 ad특징들중 1나 배고프면 집중못한다는거도 봣던거같음 모르겠교 먹을걸 알아보자

메뉴만 보고 나가서 사올려고했는데 너무 배고프고 정신없어서 배달시켯다,, 6시에 아침 먹어서 너무 배고픈거 까진 아닌데 조금만 배고파도 정신이없넵 adhd 호르몬 작은거에도 크게 반응하는 덕인가 여튼 빨리왔음좋겠다~~☆ 먹고 정신차려서 할일해야지 히힣

스트레스가 상당하다... 티끌만한것에도 개복치가 돼서 뒤져버리는 나!! 칭찬해 ~~ ~ ㅅ ~

조회수 머지? 좀 부담스러운걸? 뭔가 잘 써야할 것 같기도.. 그냥 똥이나 싸도록 하겠음

벌써 지쳤음 그냥 지치다 ... 2. 우선순위보다 딴데로 새서 집중하는 그런.. 덜 중요한 것에 올인한거랑 생각이 너무 많았기 때문인가봐 역시 adhd적 모먼트 1. 그렇게 흘러간 이유는 시간 흐름을 기록하고 지금 상황을 파악하는 템플릿이 있어야 관리가 되는데 그걸 안만들어놨더니 오늘 즉시 쓰질 못해서 그런게 제일 크지! 일정도 타임박스에 기록해야하고, adhd적 파편화된 행동들도 다 기록해서 주제별 시간의 흐름을 봐야 돼! ※※※이젠 템플릿 내일꺼를 반드시 전날 한개씩 만들어놔야겠다ㅇㅇ! 1,2도 있지만 3번째 이유론 병원가니까 첨 병원왔을때만큼 오늘 몸상태가 안좋다던데 그래서 그런걸지도. 방금 내 어쩔수없는 실수로 빚진 커뮤니케이션(사소한거였지만) 하면서 긴장 너무(ADHD니까) 했고 우선순위 안잡혀서 머릿속 생각 너무 많이 혼란스러웠고 어깨 긴장 많이 돼서 피곤해 .. ~ㅅ~

결론 너무 피곤하다.. 지치다 내 몸은 내가 인지할 수 있는 정도보다 더 지쳐있으니 생각 많이 해서 뇌 많이 쓰지말고 좀 쉬는게 맞는 것 같다 오늘 끝내야할 당장 급한건 패드 1장에 다 적어뒀으니까 빠뜨릴 걱정은 뇌를 비워두고 좀 누워서 책이나 보며(꼭 봐야하는 책이지) 좀 쉬어야겠다.... 쉬다가 컨디션이 회복되면 다시 템플릿 생성(플멤에 우선순위별배치 해뒀어) 부터 시작해야겠다 좀 쉬자

요새 부정적인 자극예상 때문에 긴장을 많이하고¹ 때문에 긴장을 많이해서 어깨 긴장 많이 돼서 풀어야할 정도였으니까¹² (¹수업 일찍가서 대기할때도 그렇고 ¹²예민해서 사람들의 부정성이 크게 느껴지는것도 그렇고) 이 글 쓰는것도 지쳐서 좀 귀찮게 느껴지네 쉬어야겠다 누워서 편안한맘으로 책을 좀 보자 이 긴장을 내려놓는방법에 관한 책을-

뭔가 부담스러운데? 스탑걸고 써여지