스레딕

일단은 내가 감정정리를 의외로 엄청 못한단걸 알게 된 점? 그냥 평소에 움직이지 않아서 그렇지 정리를 못하는거 같더라고. 쉬거나 아무것도 안 하면 되는데 일도 있어서 그럴수가 없다 ㅎㅎ...인간관계가 좀 얕고 좁은 편이라 얘기하고 풀 데도 딱히 없어 음악을 듣거나, 생각을 없애보려고 하거나, 최대한 여유시간에 전부 자거나, 아예 가능한 날 들여다보면서 생각 정리해보려고 애써보긴 했는데 잘 안 되더라고. 근데 이렇게 단발적으로 감정정리하는 것보다.... 레주들은 평소에 감정적으로 확 올라오거나 정돈 안 되는 일 있을 때 어떻게 갈무리해? 감정적이지 않으려면 평소에 어쩌면 급작스러운 때에도 침착할 수 있을까?

확 올라오면 일단 심호흡부터 하고, 막 화내거나 울어서 좋을 게 전혀 없다는 걸 생각함. 정말 화내고 울어야 할 상황이라면 그렇게 하겠지만, 그게 아니라면 그냥 힘만 빠지잖아. 그리고 내가 슬프거나 화난 이유가 뭔지 생각해보고, 정리가 잘 안 되면 글로 적어. 정말 나 혼자 보는 일기장에 그냥 솔직하게 전부 적는 거야. 그리고 남 얘기라고 생각하고 다시 읽어보면 어떻게 해야 할지 조금 감이 잡히더라고... 일기 쓰는 게 정말 좋은 습관이야.

>>3 일기 안 써본지 꽤 됐는데...그거 괜찮겠다. 그랬을 때가 나도 제일 안정적이었던 거 같아... 마음이랑 별개로 그냥 감정이 충만한게 소모적인 일일 때도 많으니까... 고마워 다시 일기 쓰는 거 시작해 봐야겠어.