스레딕

나 한 2년 전부터 과호흡 있었거든. 근데 이게 스트레스 많이 받는 시기나 그럴 때만 몰아서 와. 그 시기에는 언제든 상관 없이 갑자기 자다가 올 때도 있고 친구랑 놀다가 올 때도 있고 공부하다 올 때도 있고 밥 먹다 올 때도 있고.. 그냥 그렇게 아무때나 갑자기 와서 너무 힘들어. 다들 약 뭐 먹어? 병원을 굳이 안 가고 그냥 속으로 '숨이 절대 안 쉬어지는게 아니다 그냥 그렇게 느껴지는거다' 하면서 버티고 있거든.. 증상은 어떻냐면 오면 갑자기 숨을 쉬는데 공기가 안으로 들어오지 않는 느낌이고 머리로는 쉬려 하는데 몸이 안 따라주는 느낌. 숨을 입으로 크게 들이쉬기 시작하면 그때부턴 멈추지 못하고 한동안 계속 헉헉 대면서 쉬어야해서 너무 힘들어.. 그래서 오면 최대한 차분히 있으려 하고 숨 조절하면서 입으로도 작게 작게 쉬려 노력해. 안 그러면 과호흡 심해져서 너무 많이 쉬게되서.. 다들 과호흡 오면 어떻게 해? 그리고 혹시 어디 병원 가서 무슨 약 받아와야 할지 추천해줄 수 있을까..? 진짜 꽤나 고민 중이라.. 정신적인게 확실해서 정신과를 가야하는건지 참..