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5.🔒백업용🔒 (18)
6.기록용 (1)
7.1 (1)
8.나를 위해 너를 위해 부숴버린 하바리움. (30)
9.ME 4 Myself (973)
10.(_ _).｡o○(집가고싶다) (999)
11.글 막힐 때마다 오는 대나무숲 (14)
12.심해 13 (1000)
13.×͜× ×͜× ×͜× uYYzzzz ˖◛⁺˖ (5)
14.약대나 한의대 가고싶은 스레주의 수능 일기 (70)
15.my misery love (22)
16.(ᓀ‸ᓂ) (35)
17.. (9)
18.사랑을 위장한 미련이란 (5)
19.2398 (1)
20.우울우울우울우울 (319)
1
◆iksmLcJSILe
2025/08/11 12:26:26
ID : XBthfe47xXv
3
* 정신 오락가락함 / 난입 자유
* 대학 졸업생 = 백수
* 다이어트 시작 2024.11.09 ~.
35kg 감량!
전 스레 정리
내가 이 세상과 맞지 않아서
그래서 이렇게 숨 쉬기 힘든 걸까
내가 이방인이어서
그래서 이렇게 힘든 걸까
파랗고 파란 하늘
베스트 레스 3
◆iksmLcJSILe
2025/08/11 12:29:21
ID : XBthfe47xXv
2
13판 실화냐............ 아무튼 11일이죠. -30.. 실패쓰입니다. 저번주 글애두 힘냈는데 주말 안힘낸 건 맞음. 그래도 ××.7이라 소수점 반올림 때문에 아닌 거지 소수점 버리면 -30이죠? 말 안되는 거 압니다. 이번주도 화이팅.. 은 개뿔이 목요일 혼자서 시켜먹는 날임. 날 막을 수 없어~
◆iksmLcJSILe
2025/12/13 13:41:09
ID : XBthfe47xXv
2
◆iksmLcJSILe
2025/12/13 13:46:26
ID : XBthfe47xXv
2
402
◆iksmLcJSILe
2025/10/30 20:13:38
ID : XBthfe47xXv
0
⛰️⛰️⛰️⛰️
403
◆iksmLcJSILe
2025/10/31 00:38:08
ID : XBthfe47xXv
0
아르마 넘 좋았다 그쵸.. 티저도 아기토끼가 경례하는 거 귀엽고.. 근데도 우울한 것은 이 미쳐버린 몸무게 때문인 것이야.. 절 우울하게 하는 이 살들 다 사라지는 게 맞다고 봅니다. 낼 굶을까................... 아니면 그냥 미친척 빵을 시켜 먹는 거야. 그냥 먹고 뒤지는 거지. 에휴.. 새벽이라서 그렇다. 잠이나 자자. 자고 일어나서 몸무게를 보고 난 후에 생각해. 지금부터 생각하지마
404
◆iksmLcJSILe
2025/10/31 14:06:06
ID : XBthfe47xXv
0
405
◆iksmLcJSILe
2025/10/31 14:08:37
ID : XBthfe47xXv
0
근데 레시피 없어서 다시다랑 저당마라소스랑 땅콩버터랑 굴소스 대충 넣어서 끓임. 원래 소스만으로는 무리무리. 근데 일케 먹음 넘 많이 먹게 되니까... 흠......... 11월에는 좀 에바쓰. 11월은 화이팅 해야지....
406
◆iksmLcJSILe
2025/10/31 14:10:52
ID : XBthfe47xXv
0
하 2시 넘은 거 실화냐. 러닝머신 타면 3시가 넘는다구요? 홈트는 언제 하냐. 에휴 점심약 먹고 러닝머신 타자..^^
407
◆iksmLcJSILe
2025/10/31 19:56:32
ID : XBthfe47xXv
0
몸무게 레전드라 낼 뷔페갈 것도 생각해서 20분 인터벌 탔는데 알고보니 예열 5분 후열 5분 해서 인터벌은 10분이었던 것. 10분이어도 땀 뻘뻘이긴 한데 흠.. 담엔 30분짜리로 해야겠다 그래도 20분이겠지. 할만하지 않을까? 러닝머신도 이제 기본이 4.5긴 함. 인터벌은 담주부터 하려고 하긴 했는데 주말에 할까? 어우 하기 싫긴 해
408
◆iksmLcJSILe
2025/11/01 01:25:51
ID : XBthfe47xXv
0
아 낼 일찍 일어나야 해서 자야하는데 캠핑카 엔딩 보고 싶은디.... 낼 8시 일어나야 하는데....... 이미 7시간 자기도 글렀네 흠 일단 침대 누워서 방송 보자
409
◆iksmLcJSILe
2025/11/01 02:50:25
ID : XBthfe47xXv
0
그렇게 됐다. 후회는 없다 재밌었다.........
410
◆iksmLcJSILe
2025/11/01 16:20:49
ID : XBthfe47xXv
0
집 와서 사온 거 정리하고 옷 갈아입고 화장 지우니까 4시가 넘었네...ㅎㅎ........ 허리가 넘 아파요. 이상태로 러닝머신 타면 5시? 저녁 운동은 언제 함. 한 7시에 할까..... 그러고 또 홈트는 언제? 아 레전드야 허리랑 발 아파 러닝머신 타기 싫어요ㅠ 하지만 뷔페를 갔다왔죠. 몸무게가 레전드죠. 타야겠죠......... 일단 소화제 먹고 어차피 빨리걷기 하는 거 뿐이잖아. 해보고 허리 넘 아픔 그때 다시 생각해. 빨리 뭐든 해. 5시 반에 끝나겠구만
411
◆iksmLcJSILe
2025/11/01 17:30:21
ID : XBthfe47xXv
0
정말로 5시 반에 끝나기
412
◆iksmLcJSILe
2025/11/01 18:10:03
ID : XBthfe47xXv
0
러닝머신 타고 몸은 안힘든데 정신이 나가서 잠깐 멍때렸더니 6시인 거 실화냐....... 이러고 저녁운동 해야한다고? 홈트도 해야한다고??? 진짜 외출 일정 있는 날에는 걍 아침일찍 일어나서 점심운동 미리 하는 게 맞다. 오늘은.. 아침일찍 일어나서 아빠차 좀 청소했는데요ㅠ 11월에 아마 1번 더 나갈 일 있는데 그때는 아침 일찍 일나서 운동해야지........
413
◆iksmLcJSILe
2025/11/01 18:14:28
ID : XBthfe47xXv
0
아무튼 오늘의 수확은요. 겨울 외투 1개, 겨울 가디건 1개 구매했습니다. 코트는 진짜 모르겠음. 겨울 옷 넘 비싼데 코트는 더 비싸고....... 잘 모르게써용..... 근데 겨울외투 진짜 1개도 없어서 탑텐데이 할 때 걍 냅다 구매함. 완전 추운 겨울용은 아니고. 패딩은 1+1 아니길래 패스함. 그리고 말차과자는 없어서 못샀구요. 대신 고구마는 샀음. 고구마 눌러서 에프에다가 돌리는 거 해먹으려고요. 말차과자는.. 고민 좀 해보겠어요
414
◆iksmLcJSILe
2025/11/01 19:43:21
ID : XBthfe47xXv
0
잠깐 쉬었더니 곧 8시라고? 아........................ 그래.. 어차피 실내자전거는 그냥 소설 읽고 영상 보는 타임인 거잖아..^^....... 그 위치가 거실일 뿐이야.. 하지만 후반부에는 인터벌을 해야겠지. 담주부터 하자고 미루면 뭐하니. 어차피 오늘부터 11월이잖아. 어제도 한 거 오늘도 하면 좋잖아. 1시간 하면 거의 9시. 홈트도 해야하는디. 다꾸하고 홈트하고 마저 일기적고 하면 조금 쉴 타임 있겠지. 그러면 12시겠구만 바로 자면 되겠다. 왜... 일정을 짜고 있지? 내일도 일정 있음. 내일은 진짜 밀린 먼슬리 작성하자
415
◆iksmLcJSILe
2025/11/01 19:47:38
ID : XBthfe47xXv
0
나 충격적인 거 봤음. 공복 + 1.5kg인데 이거 맞냐. 나 물 500ml 더 마셔야 하는디. 오..... 오.... 곧 8시니까 대충 12시까지 4시간 남았는데 4시간동안 1키로가 사라질 일은 없겠지. 내일 1키로 증량할 건 아니지? 두렵다. 아니 아닌데 뷔페에서 그렇게 많이 안먹은 거 같은데 아닌데 이거 아닌 거 같은데...... 믿을 수가 없어 이건 꿈일 거야~~~~~~
416
◆iksmLcJSILe
2025/11/01 21:02:24
ID : XBthfe47xXv
0
30분 인터벌 영상 후기. 정확히는 20분. 엉덩이가 너무 아파욧. 힘들지 힘는데 일단 엉덩이가 아픔. 오른쪽 엉덩이만요... 딱 뼈 위치라서 뼈랑 닿아서 아픈 거 알겠는데 아무튼 엉덩이가 아파서 힘들다. 그리고 너무 힘들어서....... 원래 운동 안하던 사람이라 제 인생에서 젤 힘든 운동이거든요 지금이. 그러니까 그..... 먼가가.... 온몸의 힘을 다 써서 방광에도 힘이 없는지 지려버릴 거 같은 느낌. 유남쌩??? 아니 진짜 지린 건 아니구요. 엉덩이에 땀 차서 축축한데 방광도 힘 없는 거 같고 자전거타면서 이게 맞나 원래 이러나 다들 이렇게 힘들게 운동하나 이런 감정..... 예.....
417
◆iksmLcJSILe
2025/11/02 00:08:01
ID : XBthfe47xXv
0
우와 공복 +1.4kg 이거 뭐예요? 응 담주 뒤질게~ 담주 뒤지고 엽떡데이에 엽떡 시켜먹기 가능하려나. 흠... 엽떡 9900원 못참는디. 싼 가격에 오리지널 도전해보기. 싸졌으니까 콘마요 추가해서. 넘 좋은 선택인데 내 몸무게는 좋지 않아. 하 진짜 문턱이 있나봐요. ×1.1만 되면 개같이 오지게 증량함. 연휴 전에도 ×1.1이었죠...^^ 모르겠다 자고 일어나서 도대체 무슨 몸무게를 보게 될지 무섭네요. 소설 조금만 읽고 잠이나 자자..
418
◆iksmLcJSILe
2025/11/02 11:16:01
ID : XBthfe47xXv
0
와 0.8kg 증량 레전드. 이상하다 그정도로 안먹었는데. 진짠데..... 배 터질 정도로 안먹었는데......... 자제한 건데............ 이상하다 어라라라......
419
◆iksmLcJSILe
2025/11/02 21:25:29
ID : XBthfe47xXv
0
오늘 하루종일 11월 냅다 뒤졌다 생각하고 식단해야지. 아 그래도 먹긴 먹어야지 담주 우삼겹전골 해먹고 엽떡도 먹자. 도대체 언제까지 이럴 거니 살빼자. 아 말차과자 먹고 싶은데. 이러고 있음. 너무 슬픔. 춥고 슬프다.... 먹는 거에 즐거움과 행복을 가지면 안돼. 버려야 하는데 나 말차몽쉘이랑 말차초코파이가 너무 먹고 싶어...... 입맛을 버리고 싶어. 배고픔을 버리고 싶어. 생각해서 뭐하니 더 배고프다. 오늘 먼슬리 정리 못했네.. 걍 방송일기 좀 정리하고 다이어리 쓰고 씻고 자자. 오늘은 진짜 12시 안에 자야지
420
◆iksmLcJSILe
2025/11/03 12:36:45
ID : XBthfe47xXv
0
고구마 150g 먹고 초코하임 2개 먹기..ㅎ 고구마도 100g 먹으려다가 욕심낸 건데 과자 못참음. 말차과자는 12월에 아빠 왔을 때 사기로 함. 그러면 아빠랑 엄마랑 다 나눠먹는 거니까 딱 맛만 보는 정도로 가능하지 않을까. 맛있는 건 또 사구.. 다 먹고 생각난 건데 배부르기 전에 멈춰야겠음. 어차피 낮에 두유 마실 거고....... 배고픔에 익숙해지자. 1달 남음. 더이상 물러날 곳이 없다. 이번달에 최소 4키로 감량 가보자고. 그런데 달력에 엽떡데이 표시해둔. 그럴 수 있지. 엽떡 먹기위해 이번주 작살 나보자고~
421
◆iksmLcJSILe
2025/11/03 14:14:34
ID : XBthfe47xXv
0
포카가... 포카가 또 있어? 근데 나 돈 없어................
422
◆iksmLcJSILe
2025/11/03 18:00:24
ID : XBthfe47xXv
0
호다닥 저녁 먹구 자전거 타는 중. 아슬아슬하게 7시 전엔 운동 끝나겠구만... 뮤비도 뭐.. 느긋하게 자전거 타면서 감상 가능이라. 그나저나 오후에 두유 마시니까 속 더부룩해서 저녁 적게 먹기 쌉가능인듯. 배란기라 더 소화가 안되는 건가. 낼 점심 진짜 양조절 빡으로 해야겠는데 가능하려나. 매콤 우삼겹 전골 만들어 먹을 거임. 어케 해야 200g 먹을 수 있지. 버섯 넣고 소세지 넣고 우삼겹 넣는데 이게 가능한 건가. 미리 식단 입력해야게따..ㅎㅎ 안되면 저녁을 50만 먹고 점심은 250 먹는 거야. 굿 선택
423
◆iksmLcJSILe
2025/11/03 18:01:12
ID : XBthfe47xXv
0
하나떨려
424
◆iksmLcJSILe
2025/11/03 18:13:30
ID : XBthfe47xXv
0
비마라랑 네임리스 둘 다 넘 좋음......
425
◆iksmLcJSILe
2025/11/04 12:52:32
ID : XBthfe47xXv
0
과자 먹구 싶다........ 근데 점심 250 좀 넘게 먹어서 먹음 안됨. 저녁 50만 남았다구. 300g 힘들구만..... 아닌데 빡세게 할 때는 하루 200g 먹었는데.... 생각해보면 그때는 운동이 이정도는 아니었구나. 어쩌라구요. 점심 매콤 우삼겹 전골 해서 잘 먹었으면 과자정도는 좀 참아. 그것보다 낼 저녁 엄마랑 생생우동 먹기로 했는데 지금 1개 가지고 나눠먹어야 하나 고민이라고ㅋㅋㅋㅋ
426
◆iksmLcJSILe
2025/11/04 13:00:05
ID : XBthfe47xXv
0
우동에 어묵도 넣음 걍 그 한끼로 300g 넘을 거 같은디.......... 원래 낼 점심 소세지버섯볶음인데 그냥 견과류 먹고 끝 해야하나. 견과류 먹고 러닝머신? 아 암담해...... 소세지 2개 구우면 40g이니까 소세지? 그래도 암담해........ 하지만.... 나 엽떡데이에 엽떡 먹고 싶어. 목요일에 엽떡 넣어두긴 했지만 아무튼ㅎ 엽떡 시켜서 미리 소분냉동 하게요. 이번에는 걍 비닐이나 지퍼백에다가 해야지. 냉동실 자리 없음.... 암튼 엽떡이 먹고 싶어서 일단 그 전에 몸무게 앞자리수 바꾸면 맘이 편하니까. 엽떡 사치인가.. 그치만ㅠ 하 모르겠다 담주 몸무게 보구요. 엽떡 생각하니까 배고프다. 응 가짜배고픔이야~
427
◆iksmLcJSILe
2025/11/04 13:05:52
ID : XBthfe47xXv
0
약간 냉동실 컸으면 암 고민도 없이 엽떡 시켰을듯. 근데 지금 냉동실에 저번에 냉동해둔 엽떡도 있구 머.. 예.... 아 담주 주말에 유부초밥 먹기로 했는데 그때 냉동엽떡 하나 처리해야겠다. 오.. 굿..... 나의 엽떡을 위해 힘내보자고. 조아요. 11월 목표가 하나 더 생겼군. 최대한 냉동실 정리하기.. 이젠 정말 탄단지 모르겠구요. 나만의 길을 간다. 몸이 힘들면 그때 생각해야지. 1달 정도는 죽어도 되잖아
428
◆iksmLcJSILe
2025/11/04 17:44:53
ID : XBthfe47xXv
0
기력딸려. 역시 바인더 말고 쿠키를 사야겠어. 사실 테무에서 옷도 조금 삼ㅎ 치마 하나랑 긴팔티랑 이너용 티랑 귀여운 가방 하나. 4개에 3만원 괜찮잖아~ 쿠키는 약간... 심신의 안정용으로.... 아닌가.. 일단 담주까지 고민해보겠음. 저녁 망고 60g 먹음. 기력딸려ㅠ 링피트도 20분 겨우 하고 서브퀘 하면서 25분 겨우 채움. 걍 기력 딸릴 땐 20분만 채우자. 이러고 자전거 탈 생각에 눈물이 난다. 두유 떨어진 김에 말차과자 하나만 살까. 지금 그냥...... 과자가 먹고 싶음. 집에 초코하임이랑 쌀과자랑 김부각이 있는데 왜 먹질 못해. 오늘 300g 넘게 먹었기 때문이죠. 그렇지. 그래.... 과자가 먹고 싶으면 밥을 적게 먹었어야지. 어우 머리 안돌아간다. 일단 말차과자 하나는 빈츠로. 젤 먹고 싶은 몽쉘이나 초코파이는 양이 많으니까....... 쿠크다스도 땡겼는데 빈츠가 뭔가 더 달 거 같음
429
◆iksmLcJSILe
2025/11/04 17:53:26
ID : XBthfe47xXv
0
내일 저녁에 생생우동 먹을 거니까. 감량 보고 목요일 점심 엽떡 먹을 수도 있으니까. 지금 과자는 참아~ 근데 빈츠는 그렇다 치고 쿠키 에반가... 쿠키랜덤박스 사고 싶은데. 쿠키가 너무 땡겨. 싼 신라명과 살까 하다가도 걔는 넘 벌크포장이라..... 근데 쿠키 하나에 40g 몇개는 90g짜리라 간식으로 못먹긴 해. 아냐 40g 정도는 점심 100g 먹고 간식으로 쌉가능임. 맛있겠다. 쿠키는 비싸니까 고민해보자. 배고프다. 아니 이건 그냥 맛있는 걸 먹고 싶어하는 것 뿐이지 배고픔이 아니다. 착각하지마
430
◆iksmLcJSILe
2025/11/04 22:22:48
ID : XBthfe47xXv
0
아니 연습을 얼마나 한 거야... 진짜 단콘 가능인데
431
◆iksmLcJSILe
2025/11/04 22:31:08
ID : XBthfe47xXv
0
이렇게 정말로 6인 대형 맞춰서 춤 추기까지 정말로 많은 시간이 걸렸네................ 사실 기대도 안하고 가능하리라 생각도 못했던 건데 너무 잘 춰서 뭐라고 하지. 그냥 묘함. 이상해. 이상해..
432
◆iksmLcJSILe
2025/11/04 22:42:22
ID : XBthfe47xXv
0
최고야 우리 아이돌
433
◆iksmLcJSILe
2025/11/04 22:48:49
ID : XBthfe47xXv
0
오열중인데 빼빼로세돌 실화냐. 기특하다. 정말로. 정말로. 정말 고생 많이 했겠구나. 너희의 사랑이 너무나도 커. 그 사랑에 보답해주지 못해 미안해
434
◆iksmLcJSILe
2025/11/04 23:01:21
ID : XBthfe47xXv
0
방송 보면서 진짜 너무 웃어서 광대 아팠는데 눈물까지 흘리게 해주네..... 진짜 여러모로 효녀다.... 다 웃고 울었니? 이제 다이어리 쓰고 자자. 사실 방송 보면서 다이어리 쓰려고 했는데 아니 전집중을 하게 만들잖아요. 정말이지... 어쩜 이렇게 오래 좋아하게 됐을까. 어디까지 가나 보자. 내 세상을 어디까지 더 넓혀줄 거니. 언제나 새로운 경험을 하게 해줘서 고마워
435
◆iksmLcJSILe
2025/11/05 00:02:27
ID : XBthfe47xXv
0
우리 멜론 2,3위 가수야
436
◆iksmLcJSILe
2025/11/05 06:16:44
ID : XBthfe47xXv
0
5시 37분? 에 깨서 다시 잠들었는데 5시 오십몇분에 또 깨서 걍 소설 좀 읽고 그러는중..... 새벽에 왜.... 행복했으니 잠도 잘 자자고 오늘 드디어 전기장판도 켰는데. 어느정도 추워야 잘 자나 뭐임
437
◆iksmLcJSILe
2025/11/05 11:51:43
ID : XBthfe47xXv
0
배고픔. 고민중............. 저녁 어차피 많이 먹음 소화 힘드니까 생생우동을 좀 포기할지. 아님 진심 점심 소세지 2개 먹고 버틸지.. 아 근데 생생우동 뜯어봤는데 우동양 개적은데 이게 200g이 넘는다고 진짜 에바다 하......
438
◆iksmLcJSILe
2025/11/05 11:59:57
ID : XBthfe47xXv
0
2개를 끓여. 그리고 내 그릇에 어묵포함 200g만 담는 거지. 엄마 살찌우기 레전드. 그리고 점심으로 소세지 2개랑 빈츠 2개랑 킷캣을 먹는 거야. 버텨질까? 근데 초콜릿은 먹어야함. 슬슬 두통이..ㅎㅎ......... 저녁까지만 좀 참아주면 안될까. 아님 오늘 350 아냐...... 낼..... 점심으로 냉동엽떡 하나 처리하고 싶음. 엽떡데이에 어케 시킬까 하면서 어제 하루종일 엽떡 봤더니 엽떡데이때 폭주할 거 같음. 낼 먹고 억눌러야....
439
◆iksmLcJSILe
2025/11/05 12:07:07
ID : XBthfe47xXv
0
생각하니까 더 배고파. 아니다 킷캣 말고 빼빼로를 먹을까. 아냐.. 그럴 거면 소세지 버리고 빼빼로랑 빈츠만 먹어야 함. 아닌가. 아 머리 안돌아가. 생생우동 딱 200 먹을 자신 있으면 소세지 2개 빈츠 2개 빼빼로 해도 94g이라 가능임. 자신있니. 일단.... 소세지 2개를 구워서 먹고 생각하자 뒤질 거 같애
440
◆iksmLcJSILe
2025/11/05 12:18:55
ID : XBthfe47xXv
0
소세지 씹으니까 살 거 같다. 사실 저 꿈도 다 먹는 걸로 꿨음. 첫번째 꿈은 피자토스트 만들어서 먹고 옆에는 봉지과자 왕창 쌓여있었구요. 두번째 꿈은 약간 회식 같이 모여서 삼겹살이랑 된찌랑 밥이랑 먹으면서 이런 날에 다이어트가 뭐야~ 하면서 먹음. 식단 이틀 하고 이런 사람이 있다? 응 너 11월 다 이렇게 살아야해. 평일 3끼 맛난 거 먹잖아. 주말에도 잘 먹을 거잖니
441
◆iksmLcJSILe
2025/11/05 12:25:25
ID : XBthfe47xXv
0
빈츠 말차 맛있당. 결국 소세지 2개 빈츠 2개에 빼빼로까지 먹는 중. 저녁........ 양조절 잘 해보겠습니다. 아 식후 운동 하기 싫어..
442
◆iksmLcJSILe
2025/11/05 15:56:09
ID : XBthfe47xXv
0
뭐지? 뭔가 소화가 안된다..? 그래도 두유 마셔. 점심에 뭘 먹었다고 소화를 못하는겨. 그냥 오늘 소화능력이 딸리는 건가
443
◆iksmLcJSILe
2025/11/05 18:35:59
ID : XBthfe47xXv
0
444
◆iksmLcJSILe
2025/11/06 05:19:43
ID : XBthfe47xXv
0
또 5시에 깼구만...
445
◆iksmLcJSILe
2025/11/06 12:30:40
ID : XBthfe47xXv
0
엽떡 맛있따 헤헤...... 고구마튀김 젤 작은 거 1개만 에프 돌렸는데 바삭하고 넘 좋았음. 근데 거의 300g 먹어서 저녁 거의 못먹는.. 괜찮아 사과임. 어제 소화 못하는 거 보면 딱히 배 안고플지도? 일단 오늘 점심 실내자전거는 엽떡을 먹었으니 10분은 인터벌 하는 걸루..... 아닌가 링피트 때 힘딸리려나. 링피트 넘 고민됨. 강도가 약한데 힘들달까요. 팔로 하는 거 할 때마다 너무 힘들어서 중간중간 멈추거든요? 팔이 넘 아픔. 근데 그거 말고는 크게 심박수가 안오른달까. 땀도 안나고. 그래서 뭔가 운동하는 느낌쓰가 없음.....
446
◆iksmLcJSILe
2025/11/06 12:36:35
ID : XBthfe47xXv
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원래도 실내자전거만 탈 때 운동하는 느낌 없이 시간만 채웠긴 한데...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 모르겠다. 또 고민중인 건 그냥 실내자전거를 인터벌만 하고 빠르게 끝낼까도 생각중임. 근데 기록을 항상 하루 120분 운동했다고 하니까 그걸 이어가고 싶어서.... 흠 이건 -35 달성한 뒤에 줄이면 되겠다
447
◆iksmLcJSILe
2025/11/06 14:12:33
ID : XBthfe47xXv
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아 바인더 2개 샀는데 둘 다 네임리스로 옴..... 내 비마라 아이네가............. 교환을 구해야 하나. 아님 바인더 하나를 더 사? 근데 하나 더 샀는데 또 네임리스 오면 쥰내 충격일듯
448
◆iksmLcJSILe
2025/11/06 14:17:20
ID : XBthfe47xXv
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뮤직아트 아직 배송준비중인디...... 온라인 9일까지니까 일요일? 그까지 기다려볼까. 하 그냥 교환 구해야 하나 교환... 찐따히키코모리아싸에게는 너무 어려운 일이네요......
449
◆iksmLcJSILe
2025/11/06 20:48:41
ID : XBthfe47xXv
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저 진짜 고민인 거 있어요. 이번주랑 담주는 일요일에 그냥 집밥 먹기로 했거든요. 그래서 토요일만 시켜먹는데 너무너무 고민임. 뭘 먹을까. 이게.. 담주 화요일에 엽떡 먹으려면 목표치 달성해야해서 이번주 토요일은 좀 간단하게 먹어야 하는데 근데 배부르게 먹고 싶음ㅠ 안그러면 엽떡 때 폭발할 거 같은 느낌쓰. 브리또, 버거킹, 피자, 뿌링클, 짜장면, 쌀국수 중에서 피자 뿌링클 짜장면은 포기했구요ㅎ 양이 넘 많아짐. 브리또랑 버거킹이랑 쌀국수.... 근데 이 3가지도 욕심 가득해서 브리또랑 버거킹은 사이드 추가할 거 같고 쌀국수는 1인 1메뉴 할 거 같음.. 면 종류는 1인 1메뉴 하면 양 넘 많다는 걸 아는데 하.. 쌀국수랑 분짜 둘 다 먹어보고 싶은데 어캄. 그냥 버거킹이랑 브리또가 답인가. 감튀.. 참을 수 있을까. 감튀도 냉동시키면 될 일 아닐까요? 흠 그렇게 생각하니까 맘이 편해지지만 막상 눈 앞에 있음 개처먹겠지..
450
◆iksmLcJSILe
2025/11/06 21:01:04
ID : XBthfe47xXv
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아 배고파....... 저녁에 먼슬리 작성 하려다가 배고프고 기력딸려서 포기함. 걍 먹방만 멍하니 보는중. 브리또? 버거킹? 브리또? 흠 브리또로 가자. 감튀 걍 추가시켜. 평일에 300g 먹으니까 주말 400g 정도면 괜찮지 않을까나. 아니다 오늘 엽떡 먹고 300 채운 거 감량 되나 보고 결정해야하나. 아니 근데 브리또나 햄버거나 단품만 먹어도 300g대인데. 주말까지 300 먹으면 나 죽어. 주말엔 400g 괜찮잖아. 이러고 저녁은 대충 남은 양 맞춰서 먹는 거지. 오늘처럼요. 오늘 점심 엽떡 먹고 저녁에 사과 2조각 먹음. 사과 맛있더라. 400 먹고 증량하면 걍 그때 가서 생각하자. 어우 그냥 소화 안되는 게 나을지도. 배고파........ 아니? 가짜배고픔이다. 먹방을 봐서 걍 맛있는 게 먹고 싶을 뿐. 아니 나 3월인가 2월에 빡세게 2주 할 때 어케 버텼냐. 엽떡도 먹고 과자도 먹고 우동도 먹고 전골도 먹는데 왜이렇게 먹을 거에 대한 집착이 가득해지니...
451
◆iksmLcJSILe
2025/11/07 00:34:26
ID : XBthfe47xXv
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몸무게 충격적임. 엽떡 너.... 무서운 아이구나. 소화도 잘 했고 배도 고픈데 오늘 먹은 게 300g인데 왜 공복 +0.5인 거지? 나 내일 주먹밥에 소세지 먹으려고 했는데 나 배고픈데..... 됐다 잠이나 자자.... 자고 일어났더니 1키로가 빠지는 기적은 없을까요. 토요일에 시켜먹을 거 생각하면 개무섭네. 응 어쩌라고 사람은 먹어야 산다. 하지만 내일은 못먹겠지....... 아아 꿈이라고 해줘..
452
◆iksmLcJSILe
2025/11/07 12:06:42
ID : XBthfe47xXv
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453
◆iksmLcJSILe
2025/11/07 12:11:43
ID : XBthfe47xXv
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오 프로바이오틱스 그 뭐냐 그거 요거트맛 나는 그 있자나 흰색통에 든 그거. 암튼 그런 걸 줄 알았는데 요구르트맛이네. 찐요구르트맛.. 좋다
454
◆iksmLcJSILe
2025/11/07 12:22:57
ID : XBthfe47xXv
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빈츠 딱 하나만 더 먹기 어케 생각함. 말차빈츠 쌉싸름하면서 좀 달고 깔끔하게 끝나는 맛이라 계속 들어감... 하나 더 먹어야지 헤헤. 빈츠 다 먹음 또 새로운 말차과자 사둬야겠다. 아 앉아있으니까 계속 더 먹고 싶다. 아니야 너 유지야. 정신차리고 치우고 러닝머신 타러 가자.......... 속도 4.5의 여자가 간다
455
◆iksmLcJSILe
2025/11/07 18:41:42
ID : XBthfe47xXv
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오늘 점심 거의 안먹었는데 왜 몸무게가 이런지 깊생 하다가 야채찜 조금만 먹음... 조리 전 130, 조리 후 100g이더라구요. 근데 오늘 좀 소화 안되긴 했음. 우울띠.. 야채찜 매운소스 찍어먹어서 빈츠 먹고 싶은 거 쥰내 참음. 오늘도 감량 못하면 나 내일 즐겁지가 않아. 나 내일 브리또에 바삭한 감튀까지 먹고 싶어. 하.. 오늘 좀 별로인가봐. 오늘 심정이면 엽떡데이에 안시켜먹을 정도임. 이럴 거면 엽떡데이에 우울하거라. 오늘 왜이러니? 몸무게 이자식때문에 그런듯. 역시 적게 먹고 이러면 개빡친다니까요
456
◆iksmLcJSILe
2025/11/07 18:46:34
ID : XBthfe47xXv
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흠........... 우울할 시간에 발 더 빨리 굴리고 다음주 식단이나 생각해라. 어케해야 최대한 먹고 싶은 걸 먹을 수 있는지 생각하셈. 나중에 인터벌의 시간이 오면 속죄의 의미로 쥰내 달리고. 우울할 시간이 어디 있니. 너 이번달 내로 -35 만들어야해
457
◆iksmLcJSILe
2025/11/07 21:52:00
ID : XBthfe47xXv
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낼 점심메뉴 결정하다가 먹고싶은 거 3개나 더 추가됨. 어라라.. 이거 잘못하다가 스크롤 내리게 생겼어요. 배고파.. 엄마가 나 메뉴 고민하는 거 보고 일요일에 먹음 되는 거 아니야? 하는데 아냐 엄마 일요일에 집밥 먹기로 했잖아 하면서 말림. 그야........ 일요일까지 먹으면 나 목표치 무조건 실패할 게 뻔해.... 근데 토요일에 먹고 증량 안하면 냅다 일요일도 먹어버릴지도. 아니야. 아니.. 하지만 먹고 싶은 게 너무 많아. 아냐 아니야... 아냐... 모르게써요. 11월 빡세게 달리는 게 맞는데 12월에 개같이 폭주할 거 같아서 고민이 많습니다
458
◆iksmLcJSILe
2025/11/08 01:43:15
ID : XBthfe47xXv
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일찍 누울랬는데 딱 가녹음 들려줘서... 가녹음은 들어야지..... 어우 2시 넘어서 자겠구만
459
◆iksmLcJSILe
2025/11/08 11:58:16
ID : XBthfe47xXv
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안녕하세요. 어제 그렇게 먹었는데 몸무게가.... 예..... 유지...? 더라구요. 그래서 걍 개 처 먹었습니다. 브리또 1개랑 치즈볼 3개랑 감튀까지 야무지게 조지니까 600g 처먹었더라구요. 400g 먹겠다는 사람 어디감? 그렇게 됐다. 웃긴 점. 그렇게 배부르지도 않음. 아랫배만 빵빵할 뿐이야.....
460
◆iksmLcJSILe
2025/11/08 12:09:11
ID : XBthfe47xXv
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어차피 좆된 거 말차 빈츠를 먹겠다는 다짐. 음 마시따~
461
◆iksmLcJSILe
2025/11/08 12:42:47
ID : XBthfe47xXv
0
빈츠 4개 먹고도 더 먹고 싶어서 러닝머신으로 도망쳐옴. 하기 싫어...... 하지만 오늘 개먹었으니까 속도 4.5에서 10분 하다가 바로 5.0으로 올려야 하려나. 내일이 무섭다. 하필이면 내일이 다이어트 한지 1년 되는 날이네......... 나는 앞자리수 바꾼 채로 맞이하고 싶었어... 하지만 거의 안먹어도 살이 빠지지 않는다면 걍 먹는 게 맞잖아요. 내일 즐겁게 쿠키를 주문하고 싶었어ㅠ
462
◆iksmLcJSILe
2025/11/08 12:46:10
ID : XBthfe47xXv
0
이렇게 먹고도 더 먹고 싶은 게 맞는 걸까............. 정신적 허기짐이겠지.. 평일에 적게 먹음 배고프고 주말에 시켜먹으면 허기짐. 나 옛날처럼 햄버거 2~3개씩 먹고 싶어ㅠ 하 됐다.. 이러다가 1시 넘겠어. 러닝머신 타겠읍니다. 소화시켜~~~~
463
◆iksmLcJSILe
2025/11/08 15:54:36
ID : XBthfe47xXv
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말차 빈츠 다먹어가서.. 4개 남음ㅎ 말차 쿠크다스 구매함. 말차초코하임은 품절인지 안보이길래. 고민없이 쿠크다스로. 일케 빨리 해치울 생각 없었는데 말차빈츠가 넘 맛있는 탓이다. 세돌빼빼로는 남은 화이트쿠키 크런키 아몬드 오리지널 누드 중에서 아몬드, 오리지널, 누드는 엄마 줬다네요. 엄마 취향 맞춤으로 줬음. 어차피 낼 쿠키 살 거니까ㅎ 몸무게 보고 슬퍼도 쿠키는 구매하겠지....
464
◆iksmLcJSILe
2025/11/09 03:00:23
ID : XBthfe47xXv
0
돌발서버 재밌어서 시간가는 줄 모르고 봤는데 3시자너.... 방송 있을 때 1시 전에 자기 정말 힘들다.. 3시 반 안에 자보겠습니다ㅠ
465
◆iksmLcJSILe
2025/11/09 12:23:49
ID : XBthfe47xXv
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안녕하세요. 다이어트를 시작한지 1년째 되는 날이네요.
결과는? 두구두구두구 현재 총 32kg 감량!🎉🎉 하지만 이 날에... 앞자리를 바꾸고 싶었어.... 그러려면 어제 먹었으면 안됐죠? 어제 먹고 0.3 증량했죠? 1년 안에 40kg을 빼겠다는 목표는 실패 했구요. 목표가 35kg 감량으로 줄어들어서 3kg 남았는데 일단 40kg 목표로 잡고 있습니다. 그래야 35까지 뺄 수 있을 거 같아서..ㅎㅎ
아무튼 다이어트 1년 한 게 어딥니까. 보상이 있어야 하겠죠. 그렇다기엔 먹고 싶은 거 다 먹으면서 하고 있지만 오늘도 삼겹살 구워 먹었지만.. 어쨌거나 1년 자축의 의미로 저에게 디저트를 선물하겠습니다. 신난당. 원래 쿠키세트 한곳에서만 사려고 했는데 어쩌다보니 딴 것도 땡겨서.. 에그타르트랑 딴 거 더 사기로 했음ㅎ 그래도 5만원에서 3만 5천원으로 줄임.. 결제하고 오겠습니다
466
◆iksmLcJSILe
2025/11/09 12:36:26
ID : XBthfe47xXv
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네포 써서 3만원 결제 완. 우예~ 근데 생각해보니 담주에 레몬무뼈닭발도 옴. 뭐 다이어트 그만 하자는 건가? 아 그리고 말차 쿠크다스 와서 먹어봤는데 말차맛보다는 고소한 맛이 강하고 아주 살짝 쌉싸름? 먹다보면 그냥 고소한 맛만 나는 거 같기도..? 쿠크다스보다는 말차빈츠가 더 취향임
467
◆iksmLcJSILe
2025/11/09 17:51:37
ID : XBthfe47xXv
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오늘은 감량이 목표인데..... 점심 밥에다가 삼겹살 먹고 쿠크다스 4개 먹고 꽈배기 1개 먹고 저녁으로 또 꽈배기 먹고 쿠크다스 2개 먹고 빈츠 2개 먹음........ 그렇게 됐다. 과자 더 먹고 싶다.... 곧 생리를 하려나. 아닌데 예정일 8일 뒤인데. 모르겠다 내일부터 다시 열심히 하자... 라기엔 다음주의 나에게 올 엽떡, 레몬무뼈닭발, 수많은 디저트들. 오..... 모르겠음 이러다가 걍 엽떡 포기할 수도 있음. 지금 엽떡보다는 디저트가 더 땡긴다
468
◆iksmLcJSILe
2025/11/09 18:14:09
ID : XBthfe47xXv
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약간 뭐라하지... 엽떡 시켜봤자 양껏 못먹기도 하고 주말동안 뭔가 밥 먹으면서 느낀 건데 엽떡 오리지널 먹고 위가 못버틸 거 같은 느낌쓰가. 내일 점심도 계란찜 예정임. 부드러운 거 먹고 싶어서....... 갑자기 지금은 엽떡도 디저트도 다 필요없고 걍 부드러운 계란찜, 스프, 스튜만 떠오르네..... 적게 먹다가 토욜에 폭주해서 위가 뒤졌나
469
◆iksmLcJSILe
2025/11/09 18:20:38
ID : XBthfe47xXv
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아 크림스튜 개땡긴다!!!! 안되겠다. 엽떡데이 버리고 크림스튜데이로 하겠습니다. 택배로 올 디저트랑 레몬무뼈닭발 생각하면 이게 맞아. 크림스튜도 다이어트 음식은 아니지만 일단 엽떡보다는 건강식이죠? 크림스튜도 양 많지만 엽떡보다는 양 적죠? 근데 이래놓고 또 화요일에 맘 바뀔 수도 있음ㅋㅋㅋㅋ
470
◆iksmLcJSILe
2025/11/10 03:02:57
ID : XBthfe47xXv
0
어우 마크 서버만 하면 다들 새벽까지 하니까 미치겠네. 얼른 자자....
471
◆iksmLcJSILe
2025/11/10 13:13:58
ID : XBthfe47xXv
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감량 못하고 겨우겨우 유지.. 인데 식욕이 안잡힌다ㅠ 점심에 계란찜 먹긴 했는데 과자 3봉 해치우고 뚱낭시에도 하나 먹음. 마지막 남은 뚱낭시에 먹고 치울까. 걍... 노답임......... 먹은 과자만 200이겠는데요. 너 뭐 저녁 굶을 거니? 저녁 어차피 샐러드니까 양상추만 먹음 될지도.... 멈춰야 한다는 걸 아는데 걍 으아 모르겠다 먹고 치웁시다
472
◆iksmLcJSILe
2025/11/10 13:30:57
ID : XBthfe47xXv
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화요일부터 이제 디저트들 오기 시작할 거니까 월요일에 가볍게 먹으려고 했는데 어쩌다 이렇게 된 거지.................... 낼 몸무게 보면 다시 정신줄 잡을 수 있.. 있으려나 디저트가 올 거 같은데. 모르겠다........ 모르겠다........... 저번주의 나는 도대체 뭐였을까...... 근데 저번주는 초반에 쑥쑥 빠져서 오케이 가보자고 가 됐는데 이번주 시작은 뭐 그 전에도 유지고 토요일에 증량한 것도 유지한 채로 시작하니까 감량에 대한 자신감이..... 모르겠다ㅠ 하.. 러닝머신 타면서 영상 볼 게 아니라 생각 정리 좀 해야할듯. 왜이러지 정말..
473
◆iksmLcJSILe
2025/11/10 21:42:40
ID : XBthfe47xXv
0
낮에 걍 귀찮고 소화도 안되니까 홈트 저녁으로 미뤘는데 너무너무 하기 싫다.... 그러게 점심에 왜 폭주했니 소화도 못할 거면서. 지금 차먹방 쇼츠만 거의 2시간째 시청중임........ 에휴 영상 재생해. 그럼 하게 되어 있음. 중간에 때려치더라도 일단 시작은 해. 소화시킨다고 생각하자....
474
◆iksmLcJSILe
2025/11/10 23:17:00
ID : XBthfe47xXv
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먹고 싶은 음식 리스트 스크롤 주욱 내려야함. 그렇게 됐다. 그냥 예전처럼 시켜 먹고 싶음ㅠ 배 터지도록 먹는 게 좋았는데. 시켜먹는 게 너무 당연해서 사진도 안 찍을 때. 하루에 점심 저녁 다 시켜먹기도 했을 때. 혼자서 2메뉴가 기본이었을 때. 그때가 너무 그리워. 이제야 1년이 지났으면서도...... 먹고 싶은 거 다 먹으면서도.... 먹는 게 너무 좋아. 잔뜩 먹는 걸 좋아하는 사람은 비만에서 사는 게 행복한 거 아닐까 생각하는 중. 하지만 예전 몸으로 돌아가고 싶지 않아. 하지만 예전처럼 먹고 싶어............. 왜 미쳐가는 중이지. 감정기복이 좀. 생리 전이라 진짜 이러는 건가. 몸에는 뭐 딱히 증상 없는데. 모르겠음 우울띠합니다ㅠ
475
◆iksmLcJSILe
2025/11/10 23:23:03
ID : XBthfe47xXv
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저도 왜이러는지 모르겠어요..... 왜이럴까? 낮에 러닝머신 탈 때 영상도 안보고 노래도 안듣고 혼자 말하면서 생각정리 하고 기운 차렸는데 또 이러고 있음. 오늘 일찍 자기로 했는데 왜 땅굴 파면서 시간낭비 하고 있니. 토요일에 우리 뿌링클에 치즈볼에 뿌링핫도그까지 시켜먹을까? 우리 그러려면 평일에 감량을 해야겠죠. 감량을 못하더라도 내가 열심히 해야 죄책감 없이 잘 먹을 수 있겠죠. 다이어리 쓰고 자자. 내일 몸무게 보고 정신차려~~
476
◆iksmLcJSILe
2025/11/11 09:33:16
ID : XBthfe47xXv
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푸룬주스 300ml에 물 500ml 마시기 완... 담에는 딥푸룬주스 사야지 푸룬주스 마시기 힘드러....... 원래 200 마셨는데 저번에 효과 없어서 300으로. 이제 크림스튜 가보자고. 어제 엄마가 음쓰 버리겠다고 당근이랑 양파 까줘서 할 게 조금은 적어짐 오예
477
◆iksmLcJSILe
2025/11/11 10:57:51
ID : XBthfe47xXv
0
478
◆iksmLcJSILe
2025/11/11 11:03:29
ID : XBthfe47xXv
0
일단 정리 좀 하고 씻고 와서 다시 끓인 후에 먹음 되겠다. 사실 감자랑 당근 다 익었는지 안익었는지도 모름..ㅎㅎ...
479
◆iksmLcJSILe
2025/11/11 12:14:01
ID : XBthfe47xXv
0
480
◆iksmLcJSILe
2025/11/11 12:49:12
ID : XBthfe47xXv
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사실 크림스튜 유통기한이 10월 30일인가 그때까지였거든요..ㅎ 작년 겨울에 한번 해먹고 안해먹어서. 근데 고체잖아요? 먹어도 되는.. 거잖아? 오늘 해먹고 2박스나 더 남아있기 때문에.. 저정도의 양을 4번 더 해먹을 수 있는데 12월 1월 2월 3월 일케 한달에 한번 해먹음 될듯. 3월까지는 겨울이겠지~ 귀찮지만 않으면 자주 해먹는데 이게 진짜...ㅋㅋ 2시간씩 걸리니까 맘 다잡고 해야함. 어쩔 수 없어요 저는 재료 준비 시간이 오래 걸리는데 특히 감자랑 당근 감자칼로 껍질 어우.. 어우 힘들어
481
◆iksmLcJSILe
2025/11/11 13:36:19
ID : XBthfe47xXv
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운동하다가 화장실 갔는데 그와중에 디저트 시킨 거 1개 와서 그거 뜯고 에그타르트 먹음..ㅎㅎ 에그타르트 오랜만에 먹으니까 존맛. 2개 살 걸 그랬나. 쿠팡에서 에그타르트 볼까. 다른 거 더 먹을까 싶다가도 이미 오늘 400g 정도 먹었기 때문에.... 크림스튜 빼빼로 에그타르트. 후회는 없다. 빼빼로데이니까 빼빼로는 먹어야 하고, 디저트 왔음 디저트 1개는 먹어야 하잖아요? 다른 디저트들 언제 먹냐. 냉동보관이라 여유롭게 먹어도 되지만 내가 그냥 먹고 싶어. 하지만 참아야겠지.. 저녁에 남은 빼빼로 1봉도 먹고 싶고ㅠ
482
◆iksmLcJSILe
2025/11/11 15:37:45
ID : XBthfe47xXv
0
일어나서 요리하고 씻고 밥 먹고 운동하고 택배 정리 3개 하니까 이제 또 링피트 할 시간인데 이거 맞냐. 아 하기 싫어.....
483
◆iksmLcJSILe
2025/11/11 15:39:56
ID : XBthfe47xXv
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링피트 하기 싫음. 당연함 오래 걸림. 힘들지 않다와 아 뒤지겠네 가 공존함. 심박수는 안정적임. 운동효과가 있는지 없는지 모르겠음. 근데 그나마의 근력운동이 들어가 있는 것 같아 해야할 것만 같은 느낌. 오래 걸리니까 좀 질리기도 하고. 정말 모르겠다예요....
484
◆iksmLcJSILe
2025/11/11 19:05:23
ID : XBthfe47xXv
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안녕하세요. 오늘 500g 먹은 사람입니다. 원래 300g 먹어야 하지 않냐구요? 그렇게 됐다. 이럴 거면 그냥 엽떡 시켜서 300g 딱 먹고 끝내는 게 낫지 않았나 싶고.... 저녁에 엄마 빼빼로 안먹었다길래 내 하나 남은 빼빼로 갈라먹고 엄마가 받아온 초콜릿 갈라먹고 가래떡 10g만 딱 먹고 넵...... 분명 오늘 푸룬주스를 마시고 화장실을 갔는데 몸무게가 왜이럴까 어라라라.......... 내일은 진짜 300g.. 을 못먹겠군. 내일 또 쿠키가 오잖아?
485
◆iksmLcJSILe
2025/11/11 19:30:21
ID : XBthfe47xXv
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어제보다 오늘 더 먹은 거 같은데 오늘은 정신 말짱함. 왜지? 그냥 이번주 증량하면 하는 거지 라는 심정은 무슨 그러면 안돼. 어우 정신 차리자. 1주 1키로 감량하려면 남은 매일 0.2씩 감량해야 한다고? 오.. 주말에도 증량 안하고 유지, 감량해야 한다고? 노력은.. 해보는 걸로..... 솔직히 크림스튜 한솥 비우기 쌉가능이었는데 참은 거면 잘한 거 아닌감. 낼 저녁에 크림스튜 해치우기로 했음. 점심은 레몬무뼈닭발 조금. 오늘 한입 먹어봤는데 그냥 쏘쏘? 낼 더 맛 봐야지. 그리고 일욜 유부초밥 만들어 먹을 때 같이 먹기로 함. 그래도 남으면 담주에 해치워야지
486
◆iksmLcJSILe
2025/11/12 04:37:48
ID : XBthfe47xXv
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..... 조졌네 이거. 돌발 바이네 라이브는 힘들다.. 하 12시 몸무게에서 달라진 게 없는데 좀 넘... 짜증남. 예...... 걍 진짜 1시 넘어가면 방송 꺼야지 안되겠음
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◆iksmLcJSILe
2025/11/12 13:01:20
ID : XBthfe47xXv
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쿠키 맛있다.... 딱 1개만 맛보려고 했는데 3개 먹음. 더 먹고 싶음. 다 먹을 수 있을 거 같음 와... 쿠키... 조아......... 레몬무뼈닭발은 100g 덜었다가 50g 먹고 다시 넣음ㅎ 못먹을 맛은 아닌데 뭔가 이거 먹을 바에야 쿠키를 더 먹겠다는 그런. 예.. 그리고 주먹밥이랑 같이 먹는 게 더 나을듯? 아닌가. 새콤한 맛보다는 매콤한 맛이 강하고. 감칠맛이나 중독적이다는 잘 모르겠다예요. 일요일에 유부초밥이랑 같이 먹고 최종 후기 들려드리겠습니다.
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◆iksmLcJSILe
2025/11/12 13:25:19
ID : XBthfe47xXv
0
큰 쿠키 3개는 엄마랑 나눠먹어야지. 나를 위한 쿠키지만 조금은 같이 먹어야 신경이 안쓰임. 작은 쿠키는 다 다른 맛인데 겹치는 거 1개랑 기본 초코쿠키 1개 줘야겠다. 남은 쿠키는 죄송하게 되었수다. 하지만 제 쿠키잖아요? 작은쿠키 2개 분량이 큰 쿠키니까 쿠키 5개 주는 거면 괜찮잖아. 3분의 1 주는 거...... 넘 적게 주나. 흠. 아니? 이것은 나의 다이어트 1주년 축하 쿠키인 것이다. 나의 것이야
489
◆iksmLcJSILe
2025/11/12 17:21:57
ID : XBthfe47xXv
0
홈트 하다가 엄지손가락 아래쪽 의자랑 부딪혔는데 좀 쎄하다? 부어올라서 누르면 아프네. 내일까지 아프진 않겠지....
490
◆iksmLcJSILe
2025/11/12 18:49:25
ID : XBthfe47xXv
0
491
◆iksmLcJSILe
2025/11/13 10:17:44
ID : XBthfe47xXv
0
오늘 벌써 수능날이네. 화이팅~ 수능 끝나면 다들 맛있는 거 먹으세요
492
◆iksmLcJSILe
2025/11/13 12:56:38
ID : XBthfe47xXv
0
점심 디저트 200 먹고 저녁 고구마 100 먹으려고 했는데 220g 먹어버리다. 레몬케이크랑 쿠키 3개랑 우유 일케 딱 접시에 두고 먹었는데 다 먹고 쿠키 1개 더 먹었음... 쿠키 참기 정말 힘들다. 쿠키 넘 좋음. 다 다른 맛이라 더 좋은듯. 질리지 않고 한번에 다 먹기 쌉가능
493
◆iksmLcJSILe
2025/11/13 13:02:39
ID : XBthfe47xXv
0
그나저나 오늘 해야할 게 많은데요. 오늘 다시 레이저제모 좀 하고.. 추석 이후로 냅다 내버려둬서. 옙.. 팔다리는 오래 걸리니까 그렇다 치는데 겨드랑이도 계속 까먹음 정신 차려 제모기 10만원이야. 암튼 식후 운동 끝나면 레이저제모 하구요. 하면 아마 링피트 할 시간일 거라 링피트 하고, 고구마 에프에 돌려야함. 저녁 그냥 고구마가 아니라 고구마 누룽지 해먹으려구요. 근데 오래 걸리니까 저녁 전에 미리 만들어두게. 그러고 저녁 먹고 식후 운동하고 오늘은 진짜 먼꾸하는 게 목표.... 그렇게 됐다 먼꾸 오늘은 정말..!!! 오늘 방송 없으니까 진짜진짜진짜 해야지
494
◆iksmLcJSILe
2025/11/13 13:45:11
ID : XBthfe47xXv
0
흠 챗지피티한테 저번주 식단이랑 운동 알려줬는데 좀 더 먹고 운동은 줄이라네. 좀 더 먹고 있어요. 단백질 말고 먹지 말라는 디저트를요ㅎ 운동은..... 하루정도는 살짝 쉬는 게 맞나? 근데 그정도로 힘들게 운동하는 편은 아닌 거 같은데. 흠.... 주말에 쉬라고 하는데 주말엔 많이 먹으니까. 월요일은 주 시작이라 안하면 좀 의욕 떨어질 거 같고 금요일이 답인가. 식후 자전거만 느슨하게 시간 채워?
495
◆iksmLcJSILe
2025/11/13 13:56:06
ID : XBthfe47xXv
0
지금 운동 루틴이
월 / 수 / 금 / 토 / 일 -> 러닝머신 1시간, 칼소폭 핵핵핵핵 매운맛 1번, 실내자전거 1시간(20분 인터벌)
화 / 목 -> 실내자전거 1시간, 링피트 운동시간 기준 20분, 실내자전거 1시간(20분 인터벌)
일케 식후 운동 하고 낮에 홈트나 링피트 하는데 확실하게 빡센 건 인터벌 정도..? 얘도 힘들면 적당히 하긴 하는데 솔직히 실내자전거는 인터벌만 빼면 심박 100~120 정도로 걍 발을 굴리기만 하고 러닝머신도 애초에 뛰질 못하니까. 헬스장 가서 빡세게 운동하는 것도 아닌데 쉴 필요가 있나 싶음
496
◆iksmLcJSILe
2025/11/13 15:59:51
ID : XBthfe47xXv
0
아 오늘 링피트하는 날인데 4시임. 개망함. 걍 홈트 할까. 흠 홈트 해야지. 일단 뭐라도 하면 되는 거자나..^^ 호다닥 홈트 하고 고구마누룽지 만들자
497
◆iksmLcJSILe
2025/11/14 11:21:26
ID : XBthfe47xXv
0
으아아아아악!!!! 앞자리수......... 바뀐 거 봤다... ×9.8임...... 비록 물 한모금 마시면 사라질 공복 몸무게지만..... 주말에 먹으면 공복 몸무게로도 못볼 몸무게지만................. 아아..... 아마 중학생 이후로는 못보던 앞자리야. 10년만이구만.......... 원래 하루 0.2씩 빼서 어제 봤어야 하는 몸무게지만 요즘 디저트 작살내고 있기 때문에 오늘이라도 본 게 어딥니까. 글애두 기쁘다 헤헤. 오늘 저녁 쿠키 잔뜩 먹을 건데 절대 증량 노노야. 기쁜 맘으로 물 마시고 씻어야지~~ 다음 세부 목표는 밥을 먹어도 앞자리가 유지되는 거구만. 화이팅 하자구요
498
◆iksmLcJSILe
2025/11/14 13:23:31
ID : XBthfe47xXv
0
오늘 점심으로 소세지 먹고 과자 쥰내 처먹고 쿠키까지 먹음. 왜 이렇게 됐지...? 뭔가 너무 허했어. 배 빵빵쓰야 지금............ 저녁 쿠키인데 쿠키 왜 또. 과자만 먹던가 쿠키 1개만 먹던가 지금 디저트만 100g을 먹었는데 점심만 250 이거 맞냐. 저녁 150 예정이라 점심 150 먹었는데 디저트 무슨 일인데. 오늘 400 먹는다구요? 레전드다 증말... 이번주 전부 다 300g 이상 먹은 거 실화냐?
499
◆iksmLcJSILe
2025/11/14 13:27:29
ID : XBthfe47xXv
0
더 어이없는 건 쿠키 더 먹고 싶음. 아냐 지금 계산해보니까 간당간당하게 390 정도란 말임. 400g 넘지는 말자.... 어휴 뭐 더 먹기 전에 러닝머신 타. 타고 시간 지나보면 또 더부룩해서 왜먹었지 싶겠지. 먹고 바로바로 소화 못하고 더부룩해지면 차라리 딱 그만 먹을 텐데. 지금은 허하고 배 빈 느낌이고 그런데 몇시간 지나야 소화 못하고 더부룩하니까 양조절 넘 힘들다는 것이에요..ㅠ 하 사죄의 러닝머신 가자. 이럴 시간 아니야. 사죄해
500
◆iksmLcJSILe
2025/11/14 17:28:48
ID : XBthfe47xXv
0
어라라 공복 + 1.2kg 이거 뭐예요? 그정도로 먹진 않은 거 같은데 어라라.. 그래도 400g 넘진 않았는데 뭐지. 증량은 안돼.....
501
◆iksmLcJSILe
2025/11/14 17:39:20
ID : XBthfe47xXv
0
버라페 mbc에서 한다고 해서 보려고 했는데 지방이라고 안하는 거 레전드... 온에어로 볼랬는데 시청 불가할 정도로 끊겨서 걍 포기쓰ㅠ 쿠플 20일인가 그때 봐야겠다..
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