감정이 그대로 티나는 성격 고치기

인터넷에 보면 가까운 친구가 알고 보니 몇 년째 우울증을 앓고 있었다/아무 고민 없어 보인다는 소리 자주 듣는데 사실 죽고싶다 이런 사람들 많던데 나는 그렇게 안돼서 슬퍼 부정적인 감정만 그런게 아니라 전체적으로 성격이 그래.. 속상하면 바로 눈물이 나오고 불안하면 고개를 못 들 정도로 심하게 떨고 힘이 없으면 아무것도 안 하고 엎드려만 있는 등 주변 사람들이 이상하게 생각하지 않았으면 좋겠는데 어쩌지