스레딕

대충 어떤 느낌인지 조금은 이해합니다. 저도 지하철에서 괜히 앉아있기 뭐해서 발아피도 서있고, 누군가 즐겁게 대화를 하다가도 조금만 시간이 지나도 바로 내가 실수힌건 없나 이상한말 안했나 걱정하고 긴장하거든요. 약같은거로는 해결할수는 없고 결국에는 마음가짐이 중요합니다. “남들은 생각보다 나에게 관심이 없다” 라는 마인드를 굳게 먹으세요. 왜냐면 이게 사실이기도 하거든요. 그리고 긴장이 되거나 안좋은 생각이 들려고 한다면 바로 주의를 다른거에 옮겨버리세요. 핸드폰을 켜서 무언가를 본다거나, 아예 다른 생각으로 머리를 채우는등 의식을 아예 다른곳으로 돌리는게 그나미 도움이 됩니다